ランナウトトレーニング

まとまった時間が取れるようになったので、ランナウトの月パスを買った。
そこで初心に立ち返り、トレーニングメモをつけようと思う。
初めての彼氏と交換日記するJCのような気持ちで、赤裸々な記録を連日公開しちゃうぞ！

さて火曜日はアップの日、ということで軽く流した。

◆2Fボルダー
30分ほど、白は垂壁のみ。黄色は21番から順に13番くらいまで。いずれもOS。
ここんとこボルダーはおさわり程度にしか登ってない。

◆1Fルート
・垂壁5.8
・メイン右壁5.9
・メイン右壁5.10a
・メイン右壁5.10b
・メイン右壁5.10c
　→飛丸さん課題。苦手系で体感5.11a。4便かかった。
・メイン壁5.10d

他、クールダウンで数本といったところ。
えらく本数が少ないのは睡眠不足でひどく眠かったためです。

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